Jak amator może poprawić wydajność ćwiczeń?

Będąc sportowcem początkującym, na pewno będziemy mieli całe mnóstwo dylematów dotyczących ćwiczeń. Nie wiadomo na przykład, które akcesoria do ćwiczeń wybrać i czy ćwiczyć samodzielnie. Na pewno jednak zawsze sprawdzą się taśmy oporowe, wykorzystywane w […]