Karnozyna w przeciwdziałaniu chorobom

karnozyna

Karnozyna znana jest przede wszystkim jako składnik, który poleca się osobom intensywnie uprawiającym sport. Ma bowiem nieocenione działanie w walce z kwasem mlekowym powodującym zakwasy oraz ze zmęczeniem, które pojawia się po treningach. Karnozyna może być również stosowana w przeciwdziałaniu poważnym chorobom.

Dlaczego warto stosować karnozynę?

Sportowcy wybierają karnozynę, ponieważ doskonale przeciwdziała powstawaniu zakwasów i stanu zapalnego w mięśniach. Jeśli jest przyjmowana regularnie, mięśnie nie męczą się tak szybko, a całe ciało jest mniej narażone na wszelkiego rodzaju urazy. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że karnozyna bardzo skutecznie walczy też z wolnymi rodnikami, które są przyczyną większości nowotworów. Poza tym, zmniejsza stres oksydacyjny w komórkach. Ten suplement diety można z powodzeniem polecić osobom, które zmagają się z chorobami nowotworowymi lub są na nie narażone. Karnozyna bardzo pozytywnie sprzyja zdrowiu całego organizmu i sprawia, że znacznie wolniej i mniej się męczymy i nużymy. Zwykle jest jednym ze składników suplementów, które kompleksowo poprawiają odporność i stan zdrowia. Ważne, aby wybierać zawsze produkty wysokiej jakości, ze sprawdzonych źródeł, ponieważ tylko one cechują się wysokim stopniem wchłanialności i przyswajalności.

Z jakimi składnikami warto łączyć karnozynę?

Jeśli zależy nam na dobrym samopoczuciu i poprawieniu odporności organizmu, najlepiej oprócz karnozyny przyjmować również inne suplementy. Wiele osób ma spory niedobór witaminy D3, która w dużej mierze odpowiada za nasz układ immunologiczny i zdrowie naszych kości. Najlepiej, jeśli witamina ta jest łączona z witaminą K2. Dodatkowo, warto również przyjmować kolagen, który pochodzi od ryb lub małży. Ma on bardzo korzystny wpływ na funkcjonowanie stawów. Często takie preparaty łączą w swoim składzie także kwasy Omega3. Bardzo korzystnie na nasze zdrowie i układ odpornościowy działa też witamina C.

Każda osoba, która dba o swoje zdrowie i chce zapobiegać chorobom, powinna pamiętać jednak o tym, że same suplementy nie są w stanie sprawić, że uda się osiągnąć wymarzony cel. Bardzo istotną rolę pełni dieta, która powinna być zbilansowana, lekka i w której powinny znajdować się same świeże, nisko przetworzone produkty. Odpowiednia dieta jest zwykle kluczem do sukcesu i może zastąpić szereg suplementów. Poza właściwym menu, w każdym przypadku istotną rolę pełni również umiarkowany wysiłek fizyczny, dostosowany do możliwości danego organizmu.